Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.

L'obiettivo è di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità.

Nel metodo la posizione e il movimento di ogni parte del corpo sono estremamente importanti, quanto più correttamente si usa il corpo, nel corso degli esercizi, tanto più correttamente sarà usato in qualsiasi altra circostanza: la postura migliora e scompaiono rigidità e tensioni, nonché i problemi della schiena derivanti da una postura scorretta.

Sono previsti corsi di Personal Pilates.

Insegnanti: Cristina Matteazzi, Nicoletta Galliazzo , Sonia Lavarda