Lezioni pensate per la persona che desidera fare una ginnastica “dolce” e posturale : esercizi a corpo libero o con l’utilizzo della fitball per allenare flessibilità, forza e coordinazione, mantenendo il corpo in movimento e attiva la mente!

Prevede movimenti lenti e naturali, senza pesare sulle articolazioni, ma rinforzando il tono muscolare.  Aiuta a migliorare lo stato di salute e benessere fisico.

FERMA IL TEMPO!!!